2025년 가을, 달려볼래? 마라톤 대회 일정 & 준비 가이드

가을이 오면 러너의 심장이 뛰기 시작하잖아.
선선한 날씨, 붉어진 나뭇잎, 오롯이 나와 거리만 있는 시간—
이때쯤이면 마라톤 대회 일정이 궁금해지기 마련이야.

이번 글에선

1. 10월 이후 예정된 마라톤 / 러닝 대회 일정 (최신 공개 기준)
2. 지도 기반 일정 이미지 & 요약 카드
3. 참가 팁 & 유의사항
4. 앞으로의 일정 체크 포인트

이렇게 정리해서 보여줄게.

 

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1. 10월 이후 주요 대회 일정 요약

먼저, 현재 확인 가능한 대회 일정들을 정리해봤어.
공식 공지나 플랫폼 공고가 업데이트될 수 있으니까, 꼭 해당 대회 공식 사이트도 확인하면서 계획 세우자.

날짜대회명지역 / 코스특징 & 비고

2025년 10월 9일 (목)	애니멀런 서울	서울, 5km / 10km	동물 기부 캠페인 연계 러닝 이벤트
2025년 10월 11일 (토)	라이트런 in Seoul	서울, 5km	저녁시간 (19:30) 시작 대회
2025년 10월 11일 (토)	무등산권 지오 마라톤	전남 / 광주권, 30km / 하프 등	지형 레이스, 경관 좋은 코스
2025년 10월 11일 (토)	해남땅끝 전국마라톤대회	전남, 풀 / 하프 / 단거리 코스 다양	접수 마감 주의
2025년 10월 11일 (토)	포켓몬런 제주 2025	제주, 8km / 4km	제주의 경치 속 러닝 코스
2025년 10월 12일 (일)	중랑구청장배 장미 마라톤	서울, 하프 / 10km / 5km	지역 마라톤 행사
2025년 11월 2일 (일)	JTBC 서울 마라톤	서울, 풀 / 10km 등	국내 대표 마라톤 대회 중 하나
2025년 11월 23일 (일)	YTN 서울투어 마라톤	서울, 하프 / 10km	모노레일 투어 분위기 함께 즐길 수 있는 코스

⚠ 위 일정은 2025년 공개된 정보 기준이야. 일부 대회는 접수 마감되었거나 코스/날짜가 변경될 수 있으니 반드시 공식 공지 확인하자.

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2. 지도 기반 일정 이미지 / 요약 카드 활용 아이디어

• 위에 올린 이미지들을 대표 이미지로 사용해도 좋아 (코스 지도 이미지 등)
• 일정 카드 형식으로 “날짜 / 대회명 / 지역 / 코스 / 비고” 형태로 만든 작은 카드들을 블로그 본문 중간중간에 삽입
• 지도 이미지 위에 대회 지역 핀 표시 + 날짜 텍스트 겹치는 방식으로 시각적 위치 감 알리기
• 모바일에서는 카드형 이미지 + 텍스트 병행하면 보기 좋고, 스크롤 감도 덜 피곤해

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3. 참가 전 체크 & 준비 팁

대회 나가려면 몇 가지 챙겨야 할 게 많지. 내가 자주 실수하거나 주의하던 것 기준으로 팁 몇 개 줄게!

✅ 참가신청 & 등록 체크리스트

• 접수 마감일 & 선착순 여부 확인
• 참가비 / 환불 규정 미리 읽어두기
• 종목 선택: 풀, 하프, 10km 등 내 체력 고려
• 출발 시간 / 집결지 미리 지도 확인
• 필수 준비물: 배번호, 안전핀, 러닝화, 수분 보충용품, 예방약 등
• 교통 / 숙박 계획: 대회 시작 시간 대비 여유 있게

🏃 대회 당일 유의사항 & 전략

• 출발 최소 1시간 전 도착
• 워밍업 & 스트레칭 꼭 하기
• 레이스 초반 페이스 조절 중요
• 수분 보충 & 에너지 보충 (젤, 바나나 등)
• 기온 / 날씨 대비 옷차림
• 도착 후 쿨다운 & 스트레칭

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4. 앞으로 일정 체크 포인트 & 팁

• 12월, 연말 대회도 가끔 열리니까 마라톤 플랫폼(랭킹마라톤 등) 자주 확인하기. 
• 시설 정비 / 코스 변경 공지 주의: 도로 공사나 도시 행사로 코스가 바뀔 가능성 있음
• 마감 임박 대회는 참가비가 오르는 경우도 있으니 일찍 등록하는 게 유리
• 러닝 커뮤니티 / 동호회 일정 알림 받기
• 계절별 체력 관리: 여름→가을 환절기 컨디션 조절 중요