알쓸신잡! 알쓸신잡!

안녕하세요! 오늘은 비타민(Vitamins) 에 대해 제대로 알려드리려고 해요.“영양제 챙겨야 한다”라는 말은 많이 들었겠지만, 어떤 비타민이 언제 왜 중요한지, 얼마나 먹어야 하는지, 어떤 종류가 좋은지까지 알고나면 훨씬 든든하답니다. 📊 최신 연구로 보는 비타민 트렌드최근에는 비타민에 대한 연구와 시장 동향이 많이 변화하고 있어요. 몇 가지 주요 흐름을 소개해드릴게요.비타민 D 의 보충이 텔로미어(염색체 말단 보호 캡)를 보호해 노화 지연 효과가 있다는 대형 연구 결과가 나왔어요. 비타민 B군(특히 B2 라보플라빈 등)이 혈압 조절에 유리한 결과가 특정 유전자형(MTHFR 677 TT 등)에게 나타났다는 보고가 있어요.다만 “멀티비타민/미네랄 보충제는 건강한 성인을 위한 심혈관질환·암 예방 효과가..