알쓸신잡! 알쓸신잡!

1. 왜 30~50대가 스트레스를 많이 느끼는가직업 생활이 어느 정도 자리를 잡히는 30대 중후반~50대는 업무 책임이 늘어나고, 조직 내에서 중간관리자 내지 핵심 인력으로서의 부담이 커지는 시기예요.한 연구에 따르면, 직무요구(Job Demands)가 높고 자원이 부족(Job Resources)할 때 스트레스와 번아웃 위험이 커진다고 합니다. 특히 코로나19 팬데믹 이후에는 일과 삶의 경계가 흐려지면서 업무 외 요소(가족·집)가 스트레스의 원인으로 더 자리 잡았어요. 2. 스트레스가 나타내는 신체 · 정신 증상스트레스가 일정 수준을 넘으면 수면장애, 소화불량, 만성피로 등이 나타날 수 있어요. 최근 연구에서는 스트레스를 장기간 겪는 근로자에게서 뇌 구조 변화도 관찰되었다는 보고가 있습니다. 예컨대 ..