알쓸신잡! 알쓸신잡!

안녕하세요! 환절기, 즉 계절이 바뀌는 시기에는 몸이 적응하느라 면역력이 떨어지기 쉽고, 기온 · 습도 변화가 커서 감기나 알레르기 같은 질환이 자주 나타납니다.이럴 때 따뜻한 한방차나 약재 차 한 잔이 몸을 보호하는 데 큰 힘이 될 수 있어요.이번 글에서는 환절기에 특히 도움이 되는 약재 · 차 종류, 효능과 우려사항, 그리고 손쉽게 집에서 즐기는 레시피까지 차근차근 살펴볼게요. 📊 환절기 건강 리스크 & 차가 도움이 되는 이유환절기에 몸이 취약해지는 주요 원인은 다음과 같아요:아침·저녁의 기온 차가 크고, 낮과 밤의 온도 격차가 심해요.난방과 외기의 온도 차, 습도 변화 등이 호흡기·피부·면역에 부담을 줘요.식사나 수면 패턴이 흐트러지면 체력 · 기력도 쉽게 떨어져요.이에 대비해 한방차가 추천되는..

“아 배가 답답해…”“음식 먹었는데 속이 풀리지 않아”이런 느낌, 한번쯤 다 겪어봤지?그냥 참거나 약만 먹는 것보단, 증상이 심해지지 않게 예방하고 관리하는 게 훨씬 좋아.아래에 원인부터 즉시 대응법, 생활습관 개선, 약물 / 치료 옵션까지 모두 담아봤어. 1. 소화불량이란 & 어떻게 구분할까?먼저 “소화불량”이 정확히 뭘 의미하는지 알고 있어야 대응이 가능해.소화불량(Dyspepsia)은 속 쓰림, 상복부 팽만감, 명치 부근 불편감, 구역감, 조기 만복감 등이 포함된 증상 묶음이야.특히 기능성 소화불량증 (Functional dyspepsia) 은 위내시경 등 검사로도 특별한 구조적 이상이 안 보이는데 소화불량 증상이 지속되는 경우를 말해. 전체 인구의 8~15%가 기능성 소화불량증을 겪는다는 보고도..