알쓸신잡! 알쓸신잡!

날씨가 갑자기 오락가락하고 기온이 왔다 갔다 할 때면 몸이 금방 지치고 면역력이 약해지기 쉽죠.특히 코막힘, 인후통, 감기 증상 등이 자주 반복되기도 하고요.이럴 때 영양제를 잘 선택해서 보충해주면 면역 체계를 좀 더 든든하게 유지할 수 있어요.물론 영양제가 만병통치약은 아니고, 균형 잡힌 식사 + 수면 + 운동이 기본이 되어야 해요.그 위에 보조 도구로 영양제를 쓰는 거죠.이 글에선환절기에 도움이 되는 주요 영양소그 영양제를 고를 때 체크할 조건주의해야 할 점들실제 추천 조합 예시이런 내용을 함께 다루려고 해요. 🧪 환절기에 도움되는 주요 영양소 & 역할아래는 과학적 근거나 보건 자료에서 언급되는, 환절기에 특히 중요하다고 여겨지는 영양소들이에요.영양소역할 / 효과참고 정보 / 근거비타민 C항산화,..