알쓸신잡! 알쓸신잡!

1️⃣ “누구에게나 열린 기회? 최근 자격 기준이 이렇게 변했어요”키워드: 자격 기준 변경, 특수형태근로자 월소득, 자영업자 연매출 상향먼저 가장 체감되는 부분! 최근 국민내일배움카드의 자격 기준 변경이 있었거든요. 예전에는 자영업자 연매출 기준이 비교적 낮아서 혜택에서 제외되는 경우가 많았지만, 기준이 올라가면서 더 많은 분들이 지원 가능해졌어요. 예: 자영업자 연매출 기준이 1.5억 원 미만에서 4억 원 미만으로 상향 조정되었고, 특수형태근로자(프리랜서 등)의 경우도 월소득 300만 원 미만에서 500만 원 미만으로 기준이 완화된 상태예요. 이게 무슨 뜻이냐면, 작년에 ‘소득 조금만 넘어서’ 혜택을 못 받았던 분들도 2024년부터는 신청 가능성이 커졌다는 거죠. 또한, 최근 개정된 운영규정(고용노동부..

1️⃣ 흡수의 전쟁 – 칼슘·철분·마그네슘 삼파전키워드: 칼슘·철분 흡수 경쟁, 미네랄 간섭, 흡수율 저하많은 분들이 멀티비타민이나 미네랄제를 한 번에 섭취하시는데요. 사실 칼슘과 철분은 같은 흡수 경로를 타기 때문에 같이 먹으면 경쟁이 생겨요. 연구 결과에 따르면 칼슘은 철분 흡수율을 최대 60%까지 낮출 수 있다고 해요. 특히 식물성에서 얻는 비헴 철분은 영향을 더 많이 받아요.그래서 철분 보충제는 공복이나 비타민 C와 함께 먹는 게 좋고, 칼슘은 식사 후 따로 챙기는 게 좋아요. 또 칼슘과 마그네슘도 한꺼번에 먹으면 흡수가 방해되는데, Ca:Mg 비율이 2:1 정도 맞아야 근육이나 신경계에 무리가 없다고 알려져 있어요. 실제로 이 균형이 깨지면 부정맥이나 근육 경련 같은 증상이 생길 수도 있답니다...

30대 평균 연봉은 어느 정도일까?먼저 평균 연봉/소득 통계부터 확인해볼게요. “30대 평균 연봉”은 연령대 중에서도 30~34세, 35~39세 등 구간 나누면 차이가 꽤 나요.통계청·임금직무정보시스템 자료 보면, 30~34세 남성 평균 연봉이 대략 4,300만원 내외, 35~39세 남성은 5,200만원대까지 올라간다고 하는 자료가 있고요. 여성 쪽은 유사한 연령대에서 남성보다 조금 낮은 수준인데, 예를 들어 30~34세 여성 평균 연봉은 약 4,000만원 전후, 35~39세 여성이면 약 4,400~4,800만원 수준이라는 자료가 있어요. 또 “30대 전체 남녀 평균 월급” 통계 보면, 남녀 평균 합쳐서 약 361만원/월 수준이라는 자료도 있어요. 이건 기본급 + 고정수당 포함한 평균치이고, 업종·경력·..

👴 1. 노후 준비, 왜 지금부터 시작해야 할까? (노후자금, 조기준비)안녕하세요! 오늘은 많은 분들이 관심을 가지지만 막상 준비하려면 막막한 노후 준비에 대해 이야기해보려 해요.“아직 젊은데, 나중에 하면 되지 않을까?”라고 생각하는 분들 많으시죠? 하지만 노후자금은 하루아침에 만들어지지 않아요. 미리 준비하지 않으면 정년퇴직 후 소득이 끊기는 순간부터 경제적 어려움이 크게 다가올 수 있습니다.특히 우리나라 평균 기대수명이 길어지면서 100세 시대라는 말이 낯설지 않게 되었어요. 일을 할 수 없는 시간은 점점 길어지고, 필요한 자금은 훨씬 커진다는 뜻입니다. 그렇기 때문에 조기준비가 핵심이에요. 적은 돈이라도 일찍 시작하면 복리 효과로 불어나면서 안정적인 자산을 만들어줍니다. 💰 2. 안정적인 ..

🕵️‍♂️ 사고 개요 및 유출 정보 (개인정보 유출, 피해규모)2025년 9월18일, 롯데카드 해킹 사고가 발표되면서 많은 분들이 충격을 받았었죠. 이 해킹 사고로 롯데카드 전체 회원의 약 30%, 즉 297만 명의 고객정보가 유출된 것으로 밝혀졌어요. 유출 규모는 약 200GB에 달했고, 그 중 28만 명은 카드번호, 카드 유효기간, 카드보안코드(CVC), 비밀번호(두 자리), 주민등록번호, 전화번호 등의 민감한 정보까지 포함되어 있었어요. 기존에 롯데카드는 초기 신고 시 유출 데이터 크기를 1.7GB라고 밝혔었는데, 조사 결과가 진행되면서 훨씬 큰 규모로 정보가 노출된 것이 확인된 겁니다. “키인(Key-in) 거래”라고 해서, 사용자가 카드 정보를 입력해서 결제하는 방식이 유출 가능성이 있는 경우..

🧑‍🦱 중년 탈모 가격과 종류 추천, 관리 팁까지 총정리!나이가 들수록 신경 쓰이는 문제 중 하나가 바로 중년 탈모예요. 예전에는 탈모가 유전이라고만 생각했지만, 요즘은 스트레스, 식습관, 호르몬 변화 등 다양한 원인으로 발생하고 있죠. 특히 40대, 50대 탈모는 자신감과 직결되다 보니 관리 방법과 탈모 치료 종류에 관심이 높습니다. 오늘은 중년 탈모 가격, 탈모 종류 추천, 탈모 관리 팁까지 꼼꼼히 정리해드릴게요. 💇‍♂️ 중년 탈모의 주요 원인과 특징중년 탈모는 단순히 머리카락이 빠지는 현상이 아니라, 두피 환경과 모근 건강이 동시에 약해지면서 진행됩니다.남성 탈모는 이마 M자 형태로 시작하는 경우가 많고,여성 탈모는 정수리부터 숱이 줄어드는 경우가 많습니다. 💊 탈모 치료 종류 추천중년..

🦷 국내/해외 임플란트 가격 비교 & 보험 적용 본인 부담금 총정리임플란트 시술을 앞두고 계신 분들이 가장 많이 물어보는 건 바로 임플란트 가격이에요.특히 “국내 임플란트와 해외 임플란트 차이점은 뭘까?”, “건강보험 적용하면 실제로 얼마를 내야 할까?”라는 질문이 많습니다.오늘은 임플란트 가격 비교, 국내/해외 장단점, 그리고 보험 적용 시 본인 부담금 예시까지 하나씩 정리해드릴게요. ✅ 국내 임플란트 가격많은 분들이 찾는 국내산 임플란트 가격은 보통 100만 원 ~ 150만 원 정도예요.국내 브랜드는 품질이 안정적이고, 무엇보다 A/S가 쉽다는 장점이 있습니다.치과 개원가에서 가장 많이 사용되는 모델도 국내 브랜드예요. ✅ 해외 임플란트 가격반면, 해외 임플란트 가격은 보통 150만 원 ~ 25..

🦷 임플란트 가격과 종류 추천, 제대로 알고 선택하는 방법안녕하세요! 오늘은 많은 분들이 궁금해하는 임플란트 가격과 임플란트 종류 추천에 대해 이야기를 나눠보려고 해요. 치과 치료 중에서도 임플란트는 비용 부담이 크고 종류가 다양하다 보니, 제대로 알고 선택하는 게 정말 중요하답니다. 특히 40~60대 분들이나 부모님 효도 선물로 고민하시는 분들께 도움이 될 수 있는 내용으로 준비했어요.💰 임플란트 가격, 왜 치과마다 다를까?임플란트 가격은 치과마다 다르게 책정돼 있어요. 보통 한 개당 100만 원대에서 200만 원대까지 차이가 나는데, 그 이유는 크게 세 가지예요.사용하는 임플란트 브랜드 차이국내 브랜드는 상대적으로 저렴하고, 해외 브랜드는 인지도와 기술력 덕분에 가격이 높아요.치과 위치와 운영비강..