1.“눈앞이 깜깜해졌어요” – 근력운동 중 블랙아웃 현상이란?헬스장에서 고중량 스쿼트를 하던 중, 갑자기 눈앞이 흐려지고 정신이 멍해지며 중심을 잃은 적이 있는가?이처럼 근력운동 중 갑작스러운 의식 혼미 또는 순간적 실신을 유발하는 현상을 일반적으로 ‘운동 중 블랙아웃(blackout)’이라고 부른다.이 현상은 단순한 피로 때문만은 아니다. 신체 내 혈류와 산소 공급의 불균형, 혈압의 급격한 변화, 또는 신경계 자극의 과도함 등 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있다.근력운동은 특히 **복압을 높이는 동작(Valsalva maneuver)**이 자주 사용되기 때문에,일시적으로 심장으로 돌아가는 정맥혈이 감소하고 뇌로 가는 산소 공급이 일시적으로 떨어질 수 있다.이러한 순간, 뇌는 생존을 위한 보호기전을 작..