알쓸신잡! 알쓸신잡!

출산 휴가 (출산전후휴가)임신 중인 여성 근로자가 출산을 앞두고 / 출산 후 일정 기간 쉬게 해 주는 법정 휴가야. (“출산전후휴가”)국내 법령 기준으로, 출산 전후 합산 90일의 휴가가 보장돼 있고, 미숙아 출산 시엔 100일, 다태아(쌍둥이 등)는 120일로 확대돼.단, 출산 후 최소 45일은 반드시 사용하도록 법에 규정되어 있어. 육아 휴직자녀가 일정 연령 이하일 경우, 부모가 자녀 양육을 위해 일정 기간 일에서 떠날 수 있는 제도야.우리나라는 보통 자녀 8세 이하 또는 초등학교 2학년 이하 자녀 대상으로 육아휴직 가능해. 부모 중 한 사람이 바로 일을 쉬는 구조라, 출산 이후 이어지는 보호막 같은 제도지.2. 출산 휴가 vs 육아 휴직 — 주요 차이점 항목출산 휴가육아 휴직 목적출산 전후 회복 +..

날씨가 오락가락하고 공기가 건조해지는 환절기엔 감기만이 아니라 여러 호흡기 질환이 기승을 부려.“목이 간지럽다”, “기침이 갑자기 심해졌다” 이런 증상 있으면 미리 관리 안 하면 오래가기도 하고 심해지면 폐렴으로 이어질 수도 있어.지금부터 원인 → 증상 → 예방 & 치료법 → 주의사항 순서대로 같이 보자. 1. 요즘 호흡기 질환 동향 & 위험 요인🔍 최근 동향세계보건기구(WHO)는 2024말 ~ 2025초 기준으로 인플루엔자, RSV, hMPV(인간 메타뉴모바이러스) 등 호흡기 바이러스 활동이 평년 대비 증가세를 보이고 있다는 보고를 내고 있어.국내에서도 최근 환절기 때 독감 환자가 증가하고 있다는 보도가 많고, 특히 고령자나 만성질환 있는 사람일수록 입원 위험이 커진다고 함.한편, 최근에는 hMPV가..

“아침엔 덥다가 저녁엔 쌀쌀하니까 눈이 자꾸 따갑고 충혈돼…”이런 느낌, 너도 한 번쯤 느껴봤을 거야. 특히 봄, 가을 같은 환절기엔 눈 건강이 취약해지기 쉽지.바람, 건조, 미세먼지, 꽃가루 등 여러 자극 요소가 눈 점막에 부담을 주니까.이번 글에서는 원인부터 증상, 예방 & 관리법, 치료 시기까지 같이 보자. 1. 환절기 눈병이 많이 생기는 이유환절기에 눈병이 잦아지는 이유는 단순히 기온 변화 때문만은 아니야. 여러 환경·생리적 요인이 맞물려서 그렇지.공기 건조 & 습도 저하환절기엔 공기가 건조한 날 많고, 실내 난방까지 쓰면 습도 더 낮아져. 눈물막이 쉽게 깨지고 눈 표면 자극이 커져.바람 / 먼지 / 오염물질 증가바람이 불면 먼지나 미세입자가 눈에 직접적으로 자극을 줄 수 있고, 대기오염 물질도 ..

청바지 하나 마음에 들면 오래 입고 싶은 거 당연하지.근데 세탁할 때마다 색이 바래고 물 빠지고 자꾸 아쉬움이 남는 분들 많을 거야.이걸 조금만 신경 썐다면, 색감 오래 유지하면서 오래 입을 수 있어.이제부터 비밀 노하우 같이 보자구! 1. 왜 청바지가 물 빠질까? 염료 구조 & 마찰 특성먼저 원리를 조금만 알면 대처법이 훨씬 명확해져.청바지 염색에는 인디고 염료가 많이 쓰이는데, 이 염료는 섬유 깊숙이 침투해 고정되는 게 아니라 “표면에 덧입힌 층 상태”로 염색되는 경우가 많대. 그래서 마찰이 생기면 표면층 염료가 쉽게 벗겨져 나와 물 빠짐, 이염 현상이 생기는 거야. 또 처음 몇 번 세탁할 때는 염료가 “잉여염료 (섬유에 완전히 고착되지 않은 염료)”가 빠져 나가기 쉽기 때문에 물 빠짐이 심한 ..

“코가 자꾸 막히고 재채기 멈출 줄 몰라…”비염은 정말 생활의 질을 떨어뜨리는 병 중 하나야.그런데 치료법이 많다 보니까, “양 vs 한의학 어떤 게 좋을까?”, “비용이 얼마나 들까?” 이런 질문 많이 들리더라.이번 글에서는 두 진료 체계의 비염 치료 방법, 장단점, 비용 비교, 선택 팁까지 함께 풀어볼게. 1. 비염이란 & 치료 목적비염은 코 점막에 염증이 생겨서 코막힘, 콧물, 재채기, 가려움 등을 유발하는 질환을 통틀어 말해.원인으로는 알레르기 비염, 비후성 비염, 만성 비염, 환경 요인 등이 있고요.치료 목적은 크게 두 축이야:증상 완화 (코막힘, 콧물, 재채기 줄이기)원인 치료 / 체질 개선 (재발 방지, 면역 반응 조절)양의학과 한의학은 이 목적을 달성하는 접근 방식이 다르니까, 비교해보면..

가을이 오면 아침저녁으로 쌀쌀하고 낮에는 햇살이 남아 따뜻한 날도 많지.그 변화가 무덤처럼 느껴지는 사람들도 있고, 면역력이 약한 분들은 감기·호흡기 질환이 더 잘 걸리는 시기야.이 글에서는 환절기 건강 관리 포인트 + 예방 팁 + 경고 증상까지 같이 볼게. 1. 왜 가을이 위험할까?일교차가 커짐기온이 아침/저녁과 낮 사이에 크게 오르내리니까 체온 조절 부담 커져습도 변화 & 건조한 공기공기가 건조해지고 실내 난방 시작되면 피부·호흡기 점막 건조해지는 경우 많아미세먼지 / 황사 / 대기오염가을철엔 황사나 미세먼지 유입도 영향을 줄 수 있어서 호흡기 부담 커져바이러스 활동 재개사람들이 실내에 모이는 시간이 많아지고, 감기·독감 등의 바이러스 활동이 본격화돼면역력 저하 & 피로 누적여름 더위 + 일상 ..

“아 배가 답답해…”“음식 먹었는데 속이 풀리지 않아”이런 느낌, 한번쯤 다 겪어봤지?그냥 참거나 약만 먹는 것보단, 증상이 심해지지 않게 예방하고 관리하는 게 훨씬 좋아.아래에 원인부터 즉시 대응법, 생활습관 개선, 약물 / 치료 옵션까지 모두 담아봤어. 1. 소화불량이란 & 어떻게 구분할까?먼저 “소화불량”이 정확히 뭘 의미하는지 알고 있어야 대응이 가능해.소화불량(Dyspepsia)은 속 쓰림, 상복부 팽만감, 명치 부근 불편감, 구역감, 조기 만복감 등이 포함된 증상 묶음이야.특히 기능성 소화불량증 (Functional dyspepsia) 은 위내시경 등 검사로도 특별한 구조적 이상이 안 보이는데 소화불량 증상이 지속되는 경우를 말해. 전체 인구의 8~15%가 기능성 소화불량증을 겪는다는 보고도..

“한 갑에 만 원 시대가 올까?”요즘 담배값 인상 이야기가 다시 화두야.술값도 뒤따를 거란 전망이 많고.어떤 흐름이 보이는지 같이 살펴보고, 우리가 미리 준비할 것들도 같이 적어보자. 1. 현재 가격 흐름 & 인상 요구 움직임✅ 담배값 현황 & 인상 압력한국의 궐련담배 가격은 2015년 이후 약 4,500원 선에서 고정돼 있는 상태야.전문가·학계 쪽에선 “OECD 평균 수준으로 끌어올려야 한다”는 목소리가 커지고 있어. 일부는 “한 갑 1만 원까지 인상해야 한다”는 요구도 있어.예컨대 한 기사에선 2026년까지 3년간 연간 1,000원씩 올려 2026년엔 담배값이 9,900원 수준이 될 가능성도 거론됐고. 또 다른 보도에선 2025년 8월 기준, 금연 전문가들이 “최소 8,000~10,000원대로 ..