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– 역사 속 의약품 탐험1. 조선의 약방문 – 자연에서 구한 생명력의 기록조선시대의 약물 치료는 철저하게 자연 중심이었다. 조선 왕실부터 민간에 이르기까지 사용된 약재의 대부분은 식물, 광물, 동물 유래 약재였으며, 이를 체계적으로 정리한 문서가 바로 ‘약방문’이다. 대표적인 기록으로는 《동의보감》과 《향약집성방》이 있으며, 이는 단순한 약효 정보가 아닌 치료 철학과 당시 의학적 세계관까지 담아낸 귀중한 자산이다.예컨대 감기 증상에는 생강, 대추, 감초를 끓인 탕약, 복통에는 황련, 작약, 오매(매실) 등을 활용했다. 이 약재들은 단일 처방보다 복합 배합으로 사용되었고, 환자의 체질과 기후, 질병 진행 단계까지 고려한 복잡한 조합이었다. 특히 ‘향약’이라 불리는 국산 약재 기반의 치료법은 조선 의학의 독..

최근 몇 년 사이에 전 세계적으로 요가 열풍이 더욱 확대되고 있는 가운데, 기존의 바닥 중심 요가가 아닌 **“스탠딩 요가(standing yoga)”**가 새롭게 주목받고 있다.스탠딩 요가는 말 그대로 요가 매트나 바닥 없이도 설 수 있는 공간만 있다면 언제든지 가능한 요가 동작으로 구성되어 있다. 이 형태의 요가는 기존 요가보다 진입 장벽이 낮고, 준비물이 필요하지 않아 실생활에서 적용하기가 훨씬 수월하다.2025년 들어 특히 사무실, 주방, 거실, 호텔 객실, 심지어 공원 등에서 스탠딩 요가를 즐기는 사람들이 늘고 있으며, ‘바쁜 현대인을 위한 틈새 운동법’으로 주목받고 있다.특히 스탠딩 요가는 고관절, 햄스트링, 어깨, 목 등 현대인들이 자주 뻣뻣함을 느끼는 부위에 효과적이라는 점에서 건강 개선과..