알쓸신잡! 알쓸신잡!

최근 몇 년 사이에 전 세계적으로 요가 열풍이 더욱 확대되고 있는 가운데, 기존의 바닥 중심 요가가 아닌 **“스탠딩 요가(standing yoga)”**가 새롭게 주목받고 있다.스탠딩 요가는 말 그대로 요가 매트나 바닥 없이도 설 수 있는 공간만 있다면 언제든지 가능한 요가 동작으로 구성되어 있다. 이 형태의 요가는 기존 요가보다 진입 장벽이 낮고, 준비물이 필요하지 않아 실생활에서 적용하기가 훨씬 수월하다.2025년 들어 특히 사무실, 주방, 거실, 호텔 객실, 심지어 공원 등에서 스탠딩 요가를 즐기는 사람들이 늘고 있으며, ‘바쁜 현대인을 위한 틈새 운동법’으로 주목받고 있다.특히 스탠딩 요가는 고관절, 햄스트링, 어깨, 목 등 현대인들이 자주 뻣뻣함을 느끼는 부위에 효과적이라는 점에서 건강 개선과..