알쓸신잡! 알쓸신잡!

1. 근육 기억력의 정체 – ‘운동 기억’이라는 과학적 실체우리가 오랜만에 운동을 시작했을 때, 과거보다 빠르게 근력이 회복되거나 운동 동작을 쉽게 따라가는 경험을 한 적이 있을 것이다. 이를 흔히 "근육이 기억한다"라고 표현하는데, 이 문장은 단순한 은유가 아니다. 실제로 운동과 근육의 반복적인 자극은 ‘근세포 핵의 증가’라는 생리적 변화로 기억된다. 근육 세포에는 여러 개의 핵이 존재하는데, 운동을 통해 이 핵의 수가 늘어나고, 일시적으로 운동을 중단하더라도 이들은 사라지지 않고 유지된다. 이러한 상태는 나중에 운동을 재개할 때 더 빠르고 강력한 근력 회복으로 이어진다. 이 메커니즘은 세포 생물학적으로도 증명되었고, 실제 재활의학에서도 중요하게 활용되고 있다.이러한 ‘운동 기억(muscle memor..

1. [Zero-Deficiency란 무엇인가?] – FDA 감사의 가장 높은 성적표미국 FDA의 GMP(Good Manufacturing Practice) 감사에서 ‘Zero-Deficiency’란 단어는 실로 전설적인 의미를 지닌다. 이는 감사 과정에서 단 한 건의 지적사항도 발생하지 않았음을 의미하며, 전 세계 제약·바이오 기업들 사이에서도 손꼽히는 성과로 간주된다. FDA는 일반적으로 제약 생산시설에 대한 정기 또는 사전 심사를 통해 약물 생산 공정, 품질관리(QA/QC), 문서화, 위생 및 인력 교육 등의 항목을 철저히 평가한다. 대부분의 경우 ‘483 경고서(Inspectional Observations)’ 또는 Form 483이라는 형태로 최소 하나 이상의 시정 요청이 나오기 마련이다.이러한..

1. AI 신약개발의 르네상스 – 인간보다 빠른 분자 디자이너의 탄생2025년 현재, 신약개발 분야는 ‘인공지능(AI)’이라는 도구를 통해 그 어느 때보다 빠른 진화 속도를 경험하고 있다. AI는 이제 단순한 도우미를 넘어서, 제약회사의 핵심 연구자처럼 작동한다. 특히 딥러닝 기반 분자 예측 모델은 수십억 개의 화합물 중에서 타겟 단백질에 가장 잘 결합할 가능성이 있는 후보 물질을 몇 분 내로 찾아낸다. 이는 기존에 10년 이상 걸리던 신약개발 초기 과정을 1~2년 수준으로 압축할 수 있게 만들었다. 영국의 벤처기업 ‘엑스사이언티아(Exscientia)’는 세계 최초로 AI가 설계한 신약 후보 물질(Exs21546)을 임상에 진입시켰고, 이 기술을 사용한 대형 제약사들의 협업도 본격화되고 있다. AI는 ..

1. 정밀의학의 재료를 녹이다 – 3D 프린팅과 의약품 제조의 만남의약품 제조 분야는 최근 몇 년 사이 획기적인 기술적 전환을 경험하고 있다. 그 중심에는 ‘3D 프린팅’이라는 제조 기술이 있다. 기존에는 대량 생산과 표준화된 약물이 일반적인 방식이었지만, 3D 프린팅 기술이 도입되면서 의약품 또한 “환자 맞춤형”이라는 새로운 지평을 열고 있다. 특히 이 기술은 다양한 재료를 층층이 쌓아 약물을 ‘프린트’함으로써, 약물의 방출 속도, 용해성, 약효 지속 시간을 조절하는 등 정밀 의약품 제조를 가능케 한다. 미국 FDA는 2015년, 세계 최초의 3D 프린팅 기반 경구용 항간질제인 ‘Spritam(레비티라세탐)’을 승인하면서 이 기술이 실제 의료 시장에서도 가능함을 입증한 바 있다. 이는 환자에게 최적화된..

1. 달콤한 팀워크: 철분 + 비타민 C – 흡수율을 올리는 철인의 환상 조합철분 흡수, 비타민 C, 비헴 철 흡수 증진, 빈혈 예방비타민 C와 철분(특히 식물성 비헴 철)은 대표적인 궁합 영양제이다. 비타민 C는 철분을 더 쉽게 흡수 가능한 형태로 환원시키며, 흡수율을 크게 높인다. 특히 채식주의자, 무월경 여성, 성장기 청소년 등에게 빈혈 예방과 치료에 중요한 역할을 한다. 예를 들어, 철분 보충제를 복용할 때 오렌지 주스 또는 비타민 C 보충제와 함께 섭취하는 방식은 흡수 개선에 도움이 된다.하지만 주의할 점도 있다. 철분은 공복에 흡수율이 높지만, 위장 자극이 있기에 양이 적은 식후 또는 식간에 복용하는 것이 좋고, 칼슘과 함께 복용하면 흡수를 방해할 수 있다. 따라서 시간대를 분리하여 복용하거나..

1. ‘통증을 말리다’ – 비마약성 진통제의 작용 원리와 진화비마약성 진통제, 해열진통소염제, COX 억제, 아세트아미노펜, NSAIDs비마약성 진통제는 말 그대로 마약성 성분이 없는 통증 조절 약물로, 대부분 **해열진통소염제(antipyretic analgesics)**로 분류된다. 가장 대표적인 성분으로는 **아세트아미노펜(타이레놀)**과 비스테로이드성 소염진통제(NSAIDs) 계열인 이부프로펜, 나프록센, 케토롤락 등이 있다. 이들은 주로 체내에서 통증과 염증을 유발하는 프로스타글란딘 생성을 억제하는 방식으로 작용하며, 뇌의 체온 조절 중추에도 영향을 주어 해열 작용도 겸한다.최근에는 기존 약물의 위장관 부작용을 줄이기 위한 **선택적 COX-2 억제제(예: 셀레콕시브)**나, 서방형 제제와 같은..

1. 종합비타민의 정의와 기대 효과 – '한 알에 담긴 건강'의 실체종합비타민(multi-vitamin)은 비타민과 무기질을 일정 비율로 조합한 건강기능식품으로, 현대인의 불균형한 식습관과 영양 결핍 보완을 목표로 만들어졌다. 하루 한 알로 필수 영양소를 간편하게 섭취할 수 있다는 점에서 수많은 소비자들에게 사랑받고 있으며, 특히 바쁜 직장인, 1인 가구, 고령층에게 ‘건강 보험’ 같은 존재로 인식되고 있다.종합비타민은 대개 비타민 A, B군, C, D, E, K는 물론, 아연, 셀레늄, 마그네슘, 철분, 요오드 같은 미네랄도 함께 포함돼 있다. 각 영양소는 면역력 강화, 에너지 대사, 뼈 건강, 혈액 생성, 항산화 등 다양한 생리 기능을 도와준다. 이론적으로는 하루 권장량을 충족시키도록 설계되어 있지만..

1. 섭취 목적 파악: 개인 맞춤형 섭취의 출발점건강기능식품을 올바르게 섭취하기 위한 첫걸음은 섭취 목적의 명확화이다. 사람마다 건강 상태와 생활 패턴이 다르기 때문에 무턱대고 건강기능식품을 복용하면 오히려 효과를 제대로 보지 못하거나, 심할 경우 건강에 부작용을 줄 수도 있다. 예를 들어, 만성 피로를 느끼는 직장인은 비타민 B군과 마그네슘, 야외 활동이 적은 사람은 비타민 D, 채식 위주의 식사를 하는 사람은 철분과 오메가-3가 필요할 수 있다.최근에는 유전자 분석 기반의 개인 맞춤 영양 서비스도 확대되고 있어, 건강기능식품을 나에게 적합하게 선택할 수 있는 과학적 기준이 더욱 다양해졌다. 특정 질환이나 가족력, 식습관 분석을 통해 결핍 가능성이 높은 영양소를 사전에 예측하고 이에 맞춰 보충제를 선택..